צמחים לאיזון מצב הרוח פרק ראשון

״קיטשן רמדי״ - הוא שם קוד לצמחים שמסתובבים לנו במטבח , בגינה או אצל השכנים ושהם סוג של זריקת הרגעה לימים נטולי שמחה . כמו הימים הללו של מלחמה והקורבנות שהיא סוחבת איתה .

בחרתי בארבעה צמחים ראשונים המסייעים בעזרה ראשונה ירוקה

במצבים של תשישות נפשית

הראשונים ברשימה הם כורכום , בזיליקום קדוש, מליסה ולבנדר

על כל אחד מהם ניתן לכתוב מונוגרף של 1000 מילים וזה בלשון המעטה .

אבל נתחיל בשתי שורות ,

כדי להיכנס להיכל המפואר של הצמחים המסייעים באיזון מצב הרוח

כורכום – “הגולד מֶן” (ועדיף כמוסות כורכומין )

משפיע בעקיפין על מצב הרוח

 • אנטי‑דלקתי חזק → פחות כאבים, יותר מצב‑רוח חיובי.

 • טיפ מהיר: כפית כורכום בחלב צמחי, קמצוץ פלפל שחור ודבש.

אני ממש מחזיקה את עצמי לא הפיג בשבחיו המרובים . זה יחכה לפעם אחרת.

טולסי – “בזיליקום קדוש”

צמח מקודש ברפואה ההודית

 • מאזן את הסטרס ומרים את המורל.

 • תכל’ס: שקית תה טולסי בערב. 10 דקות במים חמים ואתם חדשים.

מליסה – “הלב הפתוח”

חייבים בכל גינה

 • מעניקה השפעה רגשית ורוחנית עדינה; עוטפת את הלב בתחושת חום ושקט פנימי.

 • איך משתמשים? חופן מליסה טרייה או כף עלים יבשים בכוס מים רותחים. מעולה גם כחליטה קרה עם קוביות קרח ולימון.( וגם במיקס אלכוהולי משובח)

לבנדר – “הצ’ילר הסגול” , אז לא רק ע״ר לגוף אלא גם לנפש.

 מעולה נגד תשישות עצבית, מרגיע מחשבות טורדניות

 שתי אופציות שעולות לי כרגע :

 1. למלא שקיק בד עם פרחי לבנדר ולהניח מתחת לכרית.

 2. לבנדר מושרה (שמן צמחי עדין + פרחים מעורבבים לכמה שבועות ) – לעיסוי כתפיים לפני השינה ובמחלות נשימה .

אני אוהבת איך שה GPT מארגן לי את הטבלאות בטאצ' אמנותי .

לגזור ולתלות בשולחן העבודה .

שיבואו ימים של שקט