ריטואלים של עונת האביב

האביב, לפי הרפואה הסינית המסורתית, הוא העונה של אלמנט העץ ושל מערכת הכבד. זו עונה שמביאה איתה תנועה, התחדשות, רצון לצמוח, להתרחב, להתנקות ולהתחיל מחדש. ממש כמו הטבע סביבנו, גם הגוף והנפש מרגישים את הדחף הזה להתעורר.

ברפואה הסינית רואים באביב זמן שמבקש מאיתנו לעזור למה שנתקע להתחיל לזוז. לתת יותר מקום לזרימה, לקלילות, לנשימה עמוקה, לתנועה, ולפעמים גם לרגש שרוצה לצאת. זו תקופה טובה לרכך עומס, לפנות כובד ולהקשיב למה שהגוף מבקש.

לכן הרבה פעמים האביב מזמין אותנו לפשט מעט את האוכל,לעשות אותו יותר קליל , לבחור מזונות ירוקים, חיים ורעננים יותר, ולהפחית את מה שמכביד. גם הטעם החמוץ נחשב בעונה הזו כתומך, ולכן אפשר לשלב בעדינות לימון במים חמימים, מעט חומץ תפוחים מדולל, או ירקות מותססים וקלים.

מעבר לתזונה, האביב מזכיר לנו כמה התנועה חשובה. הליכה, מתיחות, יוגה, טאי צ׳י, צ׳י גונג, ריקוד או פשוט יותר זמן בחוץ - כל אלה עוזרים להניע את הצ׳י, לשחרר תקיעות ולהחזיר תחושה של זרימה טבעית.

גם לאור הבוקר יש תפקיד. יש משהו מאוד מרפא בלקום קצת יותר מוקדם עם האור, לפתוח את הגוף ואת הנשימה, ולתת לעצמנו להסתנכרן מחדש עם הקצב של העונה.

מבחינת צמחי מרפא, האביב מזכיר לנו צמחים שתומכים בעדינות בכבד ובתהליכי ניקוי וזרימה, כמו גדילן, שן הארי, חרצית, סכיזנדרה, נענע וכורכום ועוד ( ארטישוק , רוזמרין , קלנדולה ..) כמובן שתמיד חשוב לזכור שצמחים מתאימים לכל אדם בצורה אחרת, ושהתאמה אישית היא חלק משמעותי מהעבודה.

בשבילי האביב הוא לא רק עונה שמתבטאת בממד החיצוני , אלא גם תזכורת פנימית. לבדוק איפה יש תקיעות, איפה צריך יותר תנועה, איפה הגיע הזמן לשחרר עומס, ואיפה משהו חדש מבקש לצמוח.